自分がなりたい、理想のBODY

これこそが、人によって様々。

スリムになりたい人、メリハリBODYになりたい人、スポーティーになりたい人・・

ほんと、色々。

アイドル好き？モデル好き？スポーツ選手好き？
好きなタイプも様々。

そして、好きなタイプと、自分がなりたい理想のBODYが一致する人もしない人もいるよね。

おもしろい。

では、それって、体脂肪率何パーセント？

それが分かっていたほうが、目標になって実現しやすいよ。

http://yogaposes8.com/estimating-percent-body-fat.html　より引用

この写真、参考に。

健康的には、どのぐらいがいいのかなぁ？

一般的に、人間ドックなどで基準とされる、理想的な体脂肪率は、男性で15～20％、女性で20～25％と言われています。

答え、出たかな？

具体的な数字が分かれば、行動。

すでに理想の体脂肪率の人、継続を。

そうでない人、変化を。

身長はなかなか変えられない。体脂肪、筋肉量は自分の意志、行動で変えられるはず。

投稿を気に入っていただければ、「いいね」クリック、「フィットネス」ボタン（ブログ村）クリック、下の「購読」をクリックしてフォローしていただけるとうれしいです。

にほんブログ村