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フィットネスの大会に出よう！IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ の大会に自分が実際に出場したので紹介 「大会出場後は何をする？ 」ビキニ メンズフィジーク
IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ の大会に出場した
大会出場後は何をする？
FWJ 2022年4月23日 出場した。リージョナル アプリリスチャンピオンシップ大会 千葉
IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ Regional 2022 – Chiba APRILIS CHAMPIONSHIPS
初めてのFWJ大会の出場
実際に出場するにあたり、行った準備、手続きから、当日の事までをそのまま以前の記事でお伝えしているよ。チェックしてね。↓↓
大会出場後にまず必ずすること。自分を認める。褒める。
大会に出場した後にやらなきゃいけない事。
まずはこれ。
出場した自分を認める。褒める。そして、いっぱい褒める。
初出場の方も、そうでない方も、これは必ずやろう！
当日の細かいことは色々あるけれど。そして、思うように行かなかったことも、色々あるけれど。でもえも、とにかく、一歩引いて、大きく、ざっくり。
自分の褒めどころを挙げるねー。
1．今までやってきたこととして、
ウェイトトレーニング
まずは、これだよね。重い、痛い、つらい、でも、筋肉量アップ！
有酸素トレーニング
これも、時間かかるし、決して楽ではない。脂肪燃焼 バーニングアップ！燃やし尽くせー
食事管理
色々考えなきゃ。本当にこれでいいのかと迷いも出るよね。Web検索もしてしまうよー。
方向性が決まっても、次は、それをやってのける意志力が必要。
お酒も制限、大好物も制限
健康管理
もちろん。健康は大前提だから。
2．大会直前にやったこととして、
ポージングセミナーの受講、練習
見せ方、難しい。
衣装の準備 女性の場合
ビキニの準備は時間かかる。まず、迷うから。しかも、キリがなく、無制限に。色、ブランド、価格、などなど。決まってからも、採寸、オーダーなど、時間がかかる。届いた後に、イメージが違っていたり、サイズが合わないと、さらに時間がかかる。大体の場合、ここで間に合わないので、既製品を探し始めるか、出場する大会の日程を変更する。大変。
ハイヒールも必要。場合によってはサイズ調整が必要。大きい場合、中敷きを入れたり、小さい場合、業者に引き出してもらう。
もちろん、ここが一番楽しい部分ではあるんだけどね。余裕があれば。
ボディカラーリング
予約取るところから大変。大会シーズンはお店も予約はいっぱいだから。
その前に、日焼けサロンに通う人もいるよね。
そうそう。カラーリングをやってもらう前に、アカスリもやってもらわなきゃ。
ヘアメイク 女性の場合
メイク、迷う。一度は練習も必要だしね。カラーリングをするので、普段使うメイク用品に、買い足す必要あり。特に、焼けた肌色のファンデーション。普通のデパートやドラッグストアにないよ。
ヘアスタイルは、出場選手大体みなさん、似た感じだからそれほどでもないけれど。
大会出場の登録、申し込み
ここの決断する勇気は「絶対的」なほめどころ
大会出場のための日程調整
仕事や他の用事とかぶらないように。会社員は、早めに休暇の申請を。
大会会場までの移動
初めてのところだと検索必要。遅刻しないようにと思うと、緊張感あり。
大会出場費用の準備
全部まとめると、高額になる。特に女性は、衣装のビキニやハイヒールは出費大きい。
みなさまぁ
これだけの事をやったのです！！
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改めてすごいと思わない？すごいよ。
ちょっと細かく振り返り
アップされた公式写真で確認しよう。
身体の状態
ステージ上でのポージング
ステージ上での表情
衣装、アクセ
ヘアメイク
ここから、次の目標が立てられるとよいね。
「あの時の自分」を楽しむ
残るは、あの時の自分を楽しもう。
1．公式写真で楽しむ
大会のステージならではの写真。とてもかっこよく撮影をしてくれてます。
購入してダウンロードしよう。
その後、プリントアウトするのも楽しいです。
私はしまうまプリントでフォトブックにします。（これから。）
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1．FWJの YouTube 配信を楽しむ YouTubeクリップの作成の仕方
各大会が終わると、FWJが製作したYouTube 動画が配信されます。
大会出場が終わり、リラックスした中、頑張っていた自分を見るのって、何だかいい感じ。そして、この動画、大会全体の事が分かります。自分が出場すると、控室にいるので、観客として他の部門、カテゴリーは、なかなか見れないよね。
割と長い動画なので、自分が写っている所だけムービークリップを作成するのもおすすめ。
こんな感じ↓↓
https://www.youtube.com/clip/UgkxmXVAF4XYJCJRUK40vXahRGEVqkSX4iBs
https://youtube.com/clip/UgkxFDwWopeS_YdkXZOQ6i6_nWTFpqfdtiGu
YouTube のクリップの作成の仕方です。ご参考に。↓↓
https://support.google.com/youtube/answer/10332730?hl=ja
https://vanillafrosted.com/jp/body/2169/embed/#?secret=6zX3BZKXHc#?secret=PqCn6597lL
FWJ 大会出場に向けての予定表
こんな感じだから大丈夫
【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ の大会に自分が実際に出場したので紹介 ビキニ メンズフィジーク として、筋トレ初心者の方、大会出場を考えている方に向けて、1から9までの記事で自分の経験を共有しました。参考にしていただけるといいなぁと。
多くの方々にご購読いただき、感謝しております。
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