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フィットネスの大会に出よう！IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ の大会に自分が実際に出場したので紹介 「 つけまつげでホルモン分泌UP？自信と幸福感を高めるホルモンベスト5 」fwj ビキニ メンズフィジーク
IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ の大会に出場した
FWJ 2022年4月23日 出場した。リージョナル アプリリスチャンピオンシップ大会 千葉
IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ Regional 2022 – Chiba APRILIS CHAMPIONSHIPS
初めてのFWJ大会の出場
実際に出場するにあたり、行った準備、手続きから、当日の事までをそのまま以前の記事でお伝えしているよ。
その後、9月19日の NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPS にも出場したよ。2回目。あ、2024年も2度出場した。
チェックしてね。↓↓
つけまつげをつけると「なんだか今日は特別な私！」って感じたり、気持ちが一気にアップすることってあるよね。こうした「自信が高まる瞬間」、実は体内でさまざまなホルモンにポジティブな変化が起こっているのかも。筋トレやジョギングなどの運動で活性化するホルモンとも深い関わりがあるから、運動習慣のある人にこそ知ってほしい、つけまつげとホルモンの意外な関係を一緒に見ていこう！
自信がホルモンを動かす！つけまつげと体内のポジティブ変化
つけまつげをつけて気分が上がると、体内では「ドーパミン」や「エンドルフィン」といったホルモンが分泌されやすくなるんだ。ドーパミンは「喜び」や「達成感」を感じるときに分泌されるホルモンで、筋トレやランニングで「やりきった！」と感じたときにもたくさん出る。つまり、つけまつげをつけることで「今日の私、いい感じ！」と思えた瞬間、運動後と同じようにドーパミンがアップするんだよね。
また、エンドルフィンは「運動をして気分がスッキリ！」と感じる要因のひとつ。運動後や「気持ちが上がる瞬間」に出やすいこのホルモンは、ストレスの軽減にも効果的。つけまつげで高まった自信が、このエンドルフィンを促進して、日常でも心地良いリラックス感をもたらしてくれるんだよ！
つけまつげで幸せホルモンUP！美容とメンタルの密接な関係
つけまつげで得られる「可愛い」「キレイ」の満足感は、幸福感を高める「セロトニン」を増やす効果もあるんだ。セロトニンはメンタルの安定に欠かせないホルモンで、気分を安定させてくれるのが特徴。ジョギングやヨガの後に感じるリラックス効果も、このセロトニンが活躍しているからなんだよね。特に朝のランニングや運動後、爽快感と同じように、つけまつげがふわっと気分を上げてくれる効果も期待できる！
また、つけまつげで自分を整えることが「セルフケア」としても認識されると、オキシトシンの分泌が高まると言われているよ。オキシトシンは「愛情ホルモン」や「信頼ホルモン」とも呼ばれ、人に対してポジティブな気持ちやつながりを感じやすくなるホルモン。仲間と一緒に汗を流したり、フィットネス仲間と励まし合う場面で分泌されることが多いけど、つけまつげで自信を持つことで同じ効果があるなんて、まさに美容と心の両方を満たす感覚だよね。
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ホルモンバランスが整うと心もキレイ！つけまつげがもたらす内側の変化
自信を持つことで体内でのホルモンバランスが整うと、気持ちが前向きになるだけでなく、肌やメンタルにもいい影響が。例えば、ストレスを感じると出る「コルチゾール」というホルモンが抑えられるため、ストレス軽減やメンタルの安定にもつながるんだ。実は、この効果は筋トレや運動後のリラックス効果とも共通しているんだよね！
ホルモンバランスが良いと、日々の過ごし方や人とのコミュニケーションにもポジティブな影響を与えるから、つけまつげによってホルモンの力を引き出すことで、内面からもキレイを目指せる。美容とホルモンが関わり合って、体内からも心地よさを感じられるなんて、素敵だよね！
まとめ つけまつげで分泌UPするホルモン一覧
つけまつげで自信を感じたり、気分が上がることで、体内で分泌されるホルモンには意外とたくさんの種類があるんだよね。どれも「自分をもっと好きになれる」ようサポートしてくれるホルモンばかり！ここでは、つけまつげがもたらす自信や幸福感に大きく関わるホルモンベスト5を、その効果や分泌がUPするシーンとともに解説していこう！
| ホルモン | 効果 | つけまつげによる分泌UPシーン |
| 1. ドーパミン | 喜びや達成感を高めるホルモン。自分の外見や達成感に満足すると分泌が増え、ポジティブな気分が高まる。 | つけまつげで「今日の自分いい感じ！」と思えた瞬間、もしくはメイク後の自己満足感 |
| 2. エンドルフィン | 幸福感やリラックスをもたらし、ストレスを軽減するホルモン。リラックスしたり、気分が落ち着くと分泌が増える。 | つけまつげで目元が決まって、安心感や落ち着きを感じるとき、運動後に感じる爽快感 |
| 3. セロトニン | メンタルの安定に必要なホルモン。自分の外見に自信を持ったり、朝のスキンケア後のリフレッシュで分泌が増える。 | つけまつげで朝の準備を終えたときや、運動後のスッキリ感とリフレッシュした気持ち |
| 4. オキシトシン | 愛情や信頼感、つながりを強めるホルモン。自分に自信を持つことで人にも優しくなりやすく、ポジティブなつながりを感じやすくする。 | つけまつげで「自分に自信を持てる」と感じたとき、または運動仲間と一緒に頑張るとき |
| 5. ノルアドレナリン | 集中力ややる気を高めるホルモン。チャレンジに対してポジティブに取り組むと分泌が増える。 | つけまつげで気合が入った瞬間や、フィットネスやスポーツに集中する場面 |
ホルモン詳細説明
1. ドーパミン
つけまつげで「今日の自分いい感じ！」と思えた瞬間や、仕上がりに満足したときに分泌されやすいドーパミンは、「喜び」や「達成感」を感じさせてくれるホルモン。特にフィットネスやジョギングでの達成感とも深く結びついていて、「やりきった！」という感覚で分泌がUP！そのため、つけまつげでの満足感や、メイクの仕上がりにワクワクするとドーパミンが増えて、前向きでポジティブな気持ちが湧いてくるよ。
2. エンドルフィン
運動後の爽快感や、つけまつげで自分を整えたときの安心感によって分泌されるのがエンドルフィン。このホルモンは「気持ちを穏やかにする」効果があり、つけまつげで自信がついたり、気分が落ち着くとUP。特に、リラックス感が必要なときやストレスを解消したいときにとても役立つんだよね。
3. セロトニン
「メンタルの安定」に欠かせないホルモンで、つけまつげで自分に自信が持てたときや、朝のリフレッシュした気持ちによって分泌されやすいホルモン。ジョギングや朝のヨガでスッキリ感を得たときと似たメカニズムで、「心を落ち着かせてくれる」効果があるよ。特に、つけまつげでのセルフケアがリフレッシュにつながることで、セロトニンの分泌が促されるんだ。
4. オキシトシン
オキシトシンは「愛情」や「つながり」を感じさせるホルモン。フィットネス仲間や友人との交流で増えやすく、自分に自信がつくときにも分泌がUP！つけまつげで「今日は自分が好き」と思えた瞬間も、自然と周りの人にも優しい気持ちになれるから、社会的なつながりや他者とのポジティブな関係にも良い影響を与えてくれるよ。
5. ノルアドレナリン
集中力ややる気を引き出してくれるノルアドレナリンは、つけまつげで「気合が入った」と感じた瞬間や、フィットネスでの集中シーンで分泌されやすいホルモン。つけまつげをつけることで、気分が高まりモチベーションがUPして、目標に向かって頑張る気持ちが高まる効果があるんだよね。
つけまつげをつけることで、こうしたホルモンが分泌され、自分に自信を持つきっかけになるなんて素敵！自分をポジティブにしてくれるホルモンの力で、内側から健康で前向きな毎日を楽しもう！
こんな感じだから大丈夫
【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ の大会に自分が実際に出場したので紹介 ビキニ メンズフィジーク として、筋トレ初心者の方、大会出場を考えている方に向けて自分の経験を共有しました。参考にしていただけるといいなぁと。
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