朝ごはん = カマンベール　ベーコン　パンケーキ、白菜ミネストローネ、ヨーグルトにラフランス、アーモンド、マカデミアナッツとはちみつ、コーヒー

ほうれん草をミキサーやミルにかけたものをパンケーキの生地に混ぜて焼きましょう。

カマンベールチーズ、大きく切ってゴロゴロと。