朝ごはん = 肉まん、ラーメンにニラ、いちご、くるみとチアシードをのせたヨーグルト

チンした肉まんをアツアツで。人数で分けたラーメンと。チアシードは前日の夜、牛乳に浸しています。

肉まん、冷凍庫に入れてます。チンしたらあっという間においしい。便利。