FWJ公式HPより。画像をクリックでHPへ。

【筋トレ初心者必見】対象女性　「大会メイク　筋肉を際立たせるボディビルダー専用　 フィットネスクイーンのためのネイルガイド（1）: ステージで輝く！筋トレを頑張るアクティブ女子のためのスペシャルネイルガイド💪✨」

プロフィール

大会メイク　筋肉を際立たせるボディビルダー専用　 フィットネスクイーンのためのネイルガイド（1）: ステージで輝く！筋トレを頑張るアクティブ女子のためのスペシャルネイルガイド💪✨

初めてのFWJ大会の出場

実際に出場するにあたり、行った準備、手続きから、当日の事までをそのまま以前の記事でお伝えしているよ。

その後、9月19日の NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPS にも出場したよ。2回目。

それから、今年2023年3月の Discovery Championships　4月の Aprilis Championshipsにも出場した。これが3回目と4回目。

ハードなトレーニングをこなしながらも美を追求するあなたへ。このガイドは、フィットネスの女神たちが指先まで完璧に輝けるように、日々のネイルケアから大会当日のスペシャルメイクまでを網羅した完全マニュアルだよ。

毎日のトレーニングもスタイリッシュに！舞台裏でも主役級！トレーニング日のネイルマネジメント　

ヘイ、美しいネイルを守りたいフィットネス戦士たち！ヘビーなダンベルを持ち上げるたびに、「私の可愛い爪が〜！」って心配しなくても大丈夫。トレーニングで爪がボロボロにならないための超カンタンなコツを教えるからしっかり聞いてね！

爪に優しいトレーニングのコツ

ネイルプロテクターでガード完璧！

• お守りみたいなネイルプロテクター: この小さなヒーローがあれば、爪がトレーニングの犠牲になんてならないよ。ゴム製でフィット感もばっちりなものを選ぼう。滑りにくいし、爪を強い衝撃から守ってくれるから、あなたがどんなにウェイトを振り回しても、爪は安全ゾーンにいられるんだ！

爪の形はプロ並みにキープ！

• 電動ネイルドリルでサロン帰り: みんながジムに行くように、爪もたまにはジム（サロンじゃないよ）に行って、シェイプアップが必要なの。家にいながらにして、サロン級の仕上がりを叶える電動ネイルドリルを使えば、爪の形を自分で簡単に整えられる。いつもキレイな爪でいたいなら、これはマストハブアイテムだよ！

 ネイルの補強と保護: グラマラスな舞台のために、あなたのネイルを守る鉄壁のケア　

強化ポリッシュでインビンシブルネイル！

• 爪強化剤で筋肉と同じくらい強い爪を: 爪強化ポリッシュは、あなたの爪にスーパーパワーをチャージするよ。定期的に塗ることで、爪が硬くなり、スプリットや割れに強くなるんだ。だって、ネイルはただのアクセサリーじゃない、あなたの強さを示すアーマーなんだから！

ベースコートでダブルプロテクション！

• ベースコートでネイルを守ろう: トレーニングするあなたの爪を、ネイルカラーのダメージから守るためのシールドだよ。これを塗ると、ネイルカラーの持ちもグッと良くなるし、ピーリングや黄ばみも防げる。ベースコートって、まるでネイルの下着みたいなもの。見えないけど、超大事なの。

これで、あなたもネイルケアの達人になれること間違いなし。フィットネスと美のバランスを完璧に保ちながら、毎日をもっと楽しんでね！

ネイルケアのルーティン　簡単で効果的なネイルケアのポイント

トレーニングで鍛えたボディだけじゃなく、爪だってピカピカに保ちたいよね。そこで、簡単で楽しいネイルケアの秘密兵器を紹介するよ。さあ、ネイルケアタイムをもっと楽しくしてみよう！

爪やすりでスムースな仕上がり

• 爪やすりはまるで魔法のツール！爪の形を整えるのにピッタリ。爪のエッジがひっかかることなんてもうサヨナラ。さらに、爪やすりで爪を整えることで、ネイルカラーやネイルアートの仕上がりもぐっと良くなるんだ。簡単なのに効果は絶大で、爪をキレイに見せる秘密武器だよ。

キューティクルオイルでうるおいチャージ

• トレーニングで疲れた爪にも、ちょっとしたスパタイムを。キューティクルオイルは、爪周りの乾燥を防いで、うるおいを与えるんだ。毎晩使うことで、キューティクルが柔らかくなり、爪の健康も保たれる。爪先から輝くあなたの健康美をサポートするんだよ。おやすみ前のちょっとした習慣で、大きな変化を！

  大会当日のネイル選び: キラキラ爪でスポットライトを浴びよう！華やかでゴージャスなネイル選びのコツを伝授

持ちの良いネイルポリッシュで常に美爪をキープ！

• 長持ちして、大会中もずっと爪をピカピカに保ってくれるアイテムを選ぼう。ハードなパフォーマンスの間も爪の美しさが最後まで続くように！

ネイルステッカーでサッと華やか！

• ネイルアートが超ラクに: サロンに行く時間がなくても大丈夫！ネイルステッカーを使えば、あっという間にアートが完成。簡単に貼るだけで、爪がステージで映えるデザインに変身するんだ。カラフルでクリエイティブなデザインがたくさんあるから、自分のスタイルに合ったものを選んでね。

ステージに映えるデザイン: 目立つためのネイルアート

ステージで注目されるネイルデザインのアイデアを紹介するよ。

カラフルでエネルギッシュなデザイン

• カラーが命: 大胆な赤や青、煌めくゴールドやシルバーを使って、エネルギッシュな雰囲気を演出しよう。ラメやグリッターを加えて、ステージのライトの下でキラキラ輝く爪に！
• ダイナミックなパターン: ジオメトリックなデザインや大胆なストライプを取り入れて、パワフルな印象に。爪の上でアートを表現することで、あなたの強さと美しさが際立つよ。

ソフィスティケートで洗練されたデザイン

• エレガントなタッチ: きめ細かいフローラルパターンやデリケートなラインワークで、洗練された美しさを演出。メタリックなアクセントを加えることで、モダンな雰囲気に。
• スタイリッシュなモノクロ: ブラックとホワイトのコントラストを活かしたデザインは、どんなコスチュームにも合わせやすいし、ステージ上での印象も強くなるよ。

エレガントでモダンなデザイン

• メタリック＆シンプル: ステージでのスタイリッシュな見た目のために、メタリックなシルバーやゴールドを取り入れてみて。シンプルながらも洗練されたストライプやドットで、モダンな雰囲気を演出しよう。
• スリークなラインワーク: 細いラインで繊細なパターンを描いて、エレガントさを強調。クリアベースに細い黒いラインを加えると、ステージ上でも際立つよ。

ミニマルだけどインパクト大

• ソフトなカラーパレット: ヌードカラーやペールピンクをベースにして、優しい色合いでまとめてみて。それに少しのスパイスとしてメタリックなアクセントを加えると、シンプルだけど印象的なネイルアートが完成するよ。
• モダンアートのようなデザイン: 抽象的なアートを爪に描いて、まるで小さなキャンバスのように。このスタイルなら、あなたの洗練されたセンスが光るはず。

ボールドでエネルゲティックなデザイン

• ビビッドな発色: 明るいピンクやオレンジ、鮮やかなグリーンを使って、エネルギッシュな雰囲気を出そう。アクセントとしてネオンカラーを取り入れると、さらに個性的に！
• インパクト大のアート: 大きなフラワーモチーフや動物柄を取り入れて、ユニークなステートメントを。あなたの爪が観客の目を引くこと間違いなし！

ロングラスティングテクニック: いつでもずっとキラキラ輝くネイルをキープ

トップコートで輝き長持ち: 「Seche Vite Dry Fast Top Coat」みたいなトップコートを使えば、ネイルカラーの持ちもよくなるし、輝きも長続き。大会のステージでキラキラ輝く爪は、あなたのパフォーマンスをさらに引き立てる

【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！「まとめ　ボディカラーリング（スプレータンニング　プロタン）について」30 ビキニ　メンズフィジーク　FWJ」ビキニ　メンズフィジーク　：　fwj　ヒール　東京

【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！「大会当日の持ち物について 」05　IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ　の大会に自分が実際に出場したので紹介 　ビキニ　メンズフィジーク JBBF 用意するもの

こんな感じだから大丈夫

【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ　の大会に自分が実際に出場したので紹介 　ビキニ　メンズフィジーク　として、筋トレ初心者の方、大会出場を考えている方に向けて、1から16までの記事で自分の経験を共有しました。参考にしていただけるといいなぁと。

多くの方々にご購読いただき、感謝しております。

投稿を気に入っていただければ、「いいね」クリック、「フィットネス」ボタン（ブログ村）クリック、下の「フォローする」をクリックしてフォローしていただけるとうれしいです。

にほんブログ村

【SCIVATION公式ストア】 サイベーション エクステンド プロ チョコレート ラバケーキ味 BCAA強化 高純度 アイソレートホエイプロテイン【SCIVATION】PRO CHOCOLATE LAVA CAKE 64servings 2.3kg　ISOLATE PROTEIN 価格：8980円（税込、送料別) (2022/12/23時点)

【シェイカー付】ビーレジェンド プロテイン ペコポコ＆ダンベルシェイカーセット ミルキー風味 1kg ミルキーココア風味 1kg 計2kg＋シェイカー　ペコちゃん ポコちゃん ミルキー 【オススメ】　女性　におススメ 価格：9550円（税込、送料無料) (2022/12/23時点)

【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！「 FWJ ヒール　徹底解説　大会衣装：ハイヒール　対象：女性選手 」16　IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ　の大会に自分が実際に出場したので紹介 　fwj ビキニ　メンズフィジーク

【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！「FWJ vs ベストボディ・ジャパン（Best Body Japan)　自分が出場した2つの大会を特徴、規定、費用、ポージングにおいて比較 」08　IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ　の大会に自分が実際に出場したので紹介 　ビキニ　メンズフィジーク

自分の１日の必要カロリー　何キロカロリーか知ってる？

2023年のFWJの大会出場のムービークリップ↓↓