朝ごはん = チョコバナナ ココナッツオイル フレンチトースト、ポテトポタージュスープ
ココナッツオイルでフレンチトーストを焼いて、バナナ、チョコレートソース、りんごをトッピング。フレンチトーストは人によって焼き方色々。牛乳と卵を混ぜた液に、前の晩から長時間浸す派、直前に浸ける派。どっちが好き?今回は、ココナッツオイルで焼いたので、独特の香り。
BREAKFAST メニュー 1食分
写真は1人分
カロリーと三大栄養素グラフ
これらのグラフは、1日の必要カロリーが、1,800kcal として算出してます。成人女性体重48kg、活動量が標準的な想定です。性別、年齢、体重、活動量によって変わってきます。自分の1日の必要カロリーが分からない方は、算出してください。こちらの記事を参考にどうぞ。
お知らせ
カリフォルニアから直輸入 大会用 fwj ヒール 21~29cm 取扱中
プリーザー Pleaser USA の正規取扱店になったよ。好評販売中♬ ブランドのアメリカ、カリフォルニアから直輸入 サイズも幅広く提供可能。
大会用のキラキラ✨ピアス✨ブレスレットキラキラメイク用品などもご準備しております。
ご質問等はこちらからお知らせください。
PFCバランスグラフ
ビタミングラフ
ミネラルグラフ
アミノ酸グラフ
カロリーSlismのツールを使用して算出した目安