朝ごはん = 冷やしそうめん、しめさばトマト、めかぶ、グレープフルーツ　トッピング　ヨーグルト

自分の１日の必要カロリー　何キロカロリーか知ってる？

冷え冷えの冷やしそうめん。大きなボールにたっぷりの氷と水を入れて、素麺を泳がせる。

全部冷菜。それがいい！　素麺は、ゆで時間も短く助かる。多めにゆでて、冷蔵庫で保管すれば、夕飯に、すぐにソウミン・チャンプルーできるよ。素麺派？ヒヤムギ派？両方好きだけど、私は、ヒヤムギ派にちょっと傾いているかなぁ。