FWJ公式HPより。画像をクリックでHPへ。

大会メイク　筋肉を際立たせるボディビルダー専用　ニキビもシワも吹っ飛ばせ！年齢別・メイクでキメるFWJ大会：20代の透明感から60代の品格まで、ステージを制す全方位美のコツ」

プロフィール

大会メイク　筋肉を際立たせるボディビルダー専用　ニキビもシワも吹っ飛ばせ！年齢別・メイクでキメるFWJ大会：20代の透明感から60代の品格まで、ステージを制す全方位美のコツ」

初めてのFWJ大会の出場

実際に出場するにあたり、行った準備、手続きから、当日の事までをそのまま以前の記事でお伝えしているよ。

その後、9月19日の NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPS にも出場したよ。2回目。

それから、今年2023年3月の Discovery Championships　4月の Aprilis Championshipsにも出場した。これが3回目と4回目。

ピュアだけどパワフル！ニキビをカバーし、20代FWJ選手の透明感を引き出すメイク法

ステージ上で自分史上最高に輝くため、何週間も準備を重ねてきたのに、大会直前にニキビが！なんて時、心が折れそうになるよね。でも大丈夫、そんな時の救世主メイクテクニックを今からシェアするよ！

まず、肌を清潔に保つことが大前提。メイクする前に、優しいクレンジングで肌の油分と汚れをオフ。次に、保湿で肌を整えよう。でもここで大事なのは、「ニキビに刺激を与えない」ってこと。だから、アルコールフリーの化粧水で優しくタップするのがポイント。

ファンデーションは、肌に優しくてカバー力のあるミネラルタイプをチョイス。ちゃんとカバーしながらも、肌を呼吸させてくれるから、ニキビが悪化する心配も少ないよ。

そして、コンシーラーの出番。緑色のコンシーラーで赤みを中和して、上から肌色に合ったコンシーラーをポンポンと重ねるんだ。コツは、たたき込むようにして、擦らないこと。そうすると、ニキビが目立たなくなるから魔法みたい！

アイメイクやリップで華やかさをプラスすれば、視線は自然とニキビから離れて、あなたの魅力的なパーツに集中するようになるんだ。

ニキビ対策としてサプリや薬を取り入れるって、実はめちゃくちゃ賢い選択なんだよね。大会直前のストレスで肌荒れしがちな時、ビタミンB群や亜鉛、オメガ3脂肪酸が入ったサプリメントがお助けになるかも。

ビタミンB6は皮脂の分泌を正常化する助っ人。亜鉛は肌の修復を助け、オメガ3は炎症を抑えるのに役立つんだって。でもね、サプリは即効性は期待できないから、コツコツ続けるのが大事。もちろん、サプリや薬は体に影響があるから、使う前にはちゃんと専門家に相談しようね。

それと、水分をたくさん取ることも大切。水分が不足すると肌のバリア機能が低下して、ニキビができやすくなっちゃうから。大会前は特に水分補給に気をつけて！

FWJのステージで輝くためには、内側からのケアも忘れずにね！

 ママ選手の輝きを支える！妊娠・出産を経ても30代の肌を鮮やかに見せるステージメイク引くカラーでFWJ大会を制覇しよう　

ママ選手たち！妊娠や出産を経て、体も心もたくさんの変化を経験したひとが少なくないんじゃないかな。ホルモンのアップダウンで肌荒れに悩んだり、体重の変化に戸惑ったり。でも大丈夫、今日はそんな30代のママ選手たちがステージで輝けるメイクテクをご紹介するよ。

まずはスキンケアから。ホルモンバランスの乱れで敏感になった肌には、優しい洗顔と保湿がカギ。肌に負担をかけないよう、アルコールフリーで肌に優しい製品を選んでね。そして、保湿クリームでしっかりと肌のバリアを守ろう。

ファンデーションは、カバー力と保湿力を兼ね備えたものがおすすめ。ホルモンの影響で出ることがあるシミや赤みをしっかり隠しつつ、乾燥を防いでくれるタイプがいいよね。リキッドタイプやクリームタイプが肌になじみやすく、自然な仕上がりに。

コンシーラーを使って、特に気になる部分を丁寧にカバー。少し暗めのシェードで、顔の輪郭を整えるのもポイントだよ。

アイメイクは、ナチュラルだけど華やかさも大事。暖かみのあるブラウンやゴールドのアイシャドウで、優しい目元を演出して。そして、アイライナーは細めにして、目の形を綺麗に見せて。

チークとリップは、自分の肌色に合った暖色系で統一感を。チークは頬の高い位置に軽く入れると、リフトアップ効果も期待できるよ。

最後に、ヘアスタイルも忘れずに。シンプルだけどエレガントなアップスタイルや、柔らかなウェーブで全体のバランスを整えて。

これで準備はバッチリ！出産を経ても変わらないあなたの美しさ、FWJ大会のステージで存分に発揮してね。自信を持って、最高のパフォーマンスを見せてくれることを楽しみにしてるよ！

産後も変わらぬ美しさ！40代FWJアスリートのためのボリュームアップメイク術

こんにちは、40代のFWJアスリートたちへ！産後の変化って、体形だけじゃなく、肌の状態や自信にも影響するよね。でも安心して、今日はそんなあなたたちのためのボリュームアップメイク術を紹介するよ。

まず大事なのは、肌のハリと潤い。保湿をしっかりと行い、肌の基礎を整えよう。リフティング効果のある美容液やクリームを使って、肌に弾力を与えるといいね。

ファンデーションは、肌にハリを与えるタイプを選んで。シワやたるみが気になる部分は、明るめのシェードのコンシーラーでカバーして、自然にリフトアップさせよう。

チークは頬の高い位置に軽くのせると、若々しい印象に。暖色系の色を選ぶと、健康的で元気なイメージを演出できるよ。

アイメイクは、目元を大きく見せることがポイント。カーリングマスカラでまつげをしっかり上げて、目をぱっちり見せよう。アイシャドウは、ハイライトカラーで目の中心を明るく見せると、若々しさがアップするよ。

リップは、唇の輪郭をはっきりとさせて、ボリューム感を出すのがコツ。少し明るめの色を選ぶと、顔全体が華やかになるね。

そして、自信を持つことが何より大切。体形にコンプレックスを感じることもあるかもしれないけど、メイクで自分を引き立てることで、内面からの輝きも増すはず。

FWJ大会のステージでは、あなたの美しさと強さが輝くこと間違いなし。ぜひこれらのメイクテクニックを試して、最高のパフォーマンスを見せてね！

つや出しのマジック！50代の肌に張りと光を取り戻すFWJ大会メイクガイド

こんにちは、50代のFWJアスリートたちへ！まずは、この年代でフィットネス大会に挑むあなたたちの驚異的なエネルギーと美しさに拍手を送らせて！スゴイ！今日はそんな素晴らしいあなたたちのための、つや出しメイクテクニックをご紹介するね。

50代の肌は、くすみがちで張りが少なくなることがある。でも、正しいメイクでこれらをカバーし、若々しい輝きを取り戻すことができるんだ。

まず基本として、しっかりとした保湿ケアが必要。肌の水分量を保ちながら、栄養を与えるクリームや美容液を選んで。特に、ヒアルロン酸やコラーゲン配合の製品がおすすめ。

ファンデーションは、ツヤ感とカバー力のあるものを選んで。くすみを隠しつつ、自然な明るさをプラスしてくれるよ。パウダーは控えめにし、肌にツヤを残すのがポイント。

チークは、少しシマーが入ったものを選んで、頬に自然な血色とツヤを与えよう。高い位置に軽くのせると、リフトアップ効果も。

アイメイクは、シマー感のあるアイシャドウを使って目元に明るさを。アイライナーやマスカラはしっかりとして、目力を強調しよう。

リップは、ツヤ感のあるものを選んで、唇にボリュームを。ナチュラルながらも存在感のある色をチョイスするといいね。

メイクをすることで、自信が生まれ、その自信がさらにあなたの美しさを引き立てる。50代という年齢でのFWJ大会出場は、本当に素晴らしいこと。ステージ上で、あなたの内面から溢れる輝きを存分に発揮してね！

シワ知らずのメイク技！60代FWJ出場者のための若々しく見せるメイクの秘訣

60代FWJ大会出場者のスーパースターたち、こんにちは！まず言わせて、この年代で大会に出るなんて、もう本当に尊敬の極み！今日は、そんなあなたたちのための、シワ知らずで若々しいメイクテクを紹介するよ。

保湿はメイクの基本中の基本！シワが気になるからって、ヒアルロン酸入りのクリームでしっかり潤してね。ファンデは軽いのがポイント。あんまり厚塗りはNG。シワをカバーしつつ、ナチュラルな輝きを。

アイシャドウは、パウダーよりクリームタイプがおすすめ。シワに溜まらず、スムーズになじむんだ。チークはちょっと上の方にぽんぽんと。これで、ぱっと明るい印象に。

そして、リップは保湿重視で、ナチュラルな色をチョイス。濃い色はちょっとシワが目立っちゃうから気をつけて。

メイクはあなたの魅力を引き出すマジック。ステージ上でのあなたの輝き、見るのが楽しみだよ！

【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！「まとめ　ボディカラーリング（スプレータンニング　プロタン）について」30 ビキニ　メンズフィジーク　FWJ」ビキニ　メンズフィジーク　：　fwj　ヒール　東京

【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！「大会当日の持ち物について 」05　IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ　の大会に自分が実際に出場したので紹介 　ビキニ　メンズフィジーク JBBF 用意するもの

こんな感じだから大丈夫

【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ　の大会に自分が実際に出場したので紹介 　ビキニ　メンズフィジーク　として、筋トレ初心者の方、大会出場を考えている方に向けて、1から16までの記事で自分の経験を共有しました。参考にしていただけるといいなぁと。

多くの方々にご購読いただき、感謝しております。

投稿を気に入っていただければ、「いいね」クリック、「フィットネス」ボタン（ブログ村）クリック、下の「フォローする」をクリックしてフォローしていただけるとうれしいです。

にほんブログ村

【SCIVATION公式ストア】 サイベーション エクステンド プロ チョコレート ラバケーキ味 BCAA強化 高純度 アイソレートホエイプロテイン【SCIVATION】PRO CHOCOLATE LAVA CAKE 64servings 2.3kg　ISOLATE PROTEIN 価格：8980円（税込、送料別) (2022/12/23時点)

【シェイカー付】ビーレジェンド プロテイン ペコポコ＆ダンベルシェイカーセット ミルキー風味 1kg ミルキーココア風味 1kg 計2kg＋シェイカー　ペコちゃん ポコちゃん ミルキー 【オススメ】　女性　におススメ 価格：9550円（税込、送料無料) (2022/12/23時点)

【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！「 FWJ ヒール　徹底解説　大会衣装：ハイヒール　対象：女性選手 」16　IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ　の大会に自分が実際に出場したので紹介 　fwj ビキニ　メンズフィジーク

【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！「FWJ vs ベストボディ・ジャパン（Best Body Japan)　自分が出場した2つの大会を特徴、規定、費用、ポージングにおいて比較 」08　IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ　の大会に自分が実際に出場したので紹介 　ビキニ　メンズフィジーク

自分の１日の必要カロリー　何キロカロリーか知ってる？

2023年のFWJの大会出場のムービークリップ↓↓