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フィットネスの大会に出よう！IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ の大会に自分が実際に出場したので紹介 Oh my つけま まつげ まつ毛 : 生え変わりのタイミングって？まつげを自然に健康を保つ方法
IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ の大会に出場した
FWJ 2022年4月23日 出場した。リージョナル アプリリスチャンピオンシップ大会 千葉
IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ Regional 2022 – Chiba APRILIS CHAMPIONSHIPS
初めてのFWJ大会の出場
実際に出場するにあたり、行った準備、手続きから、当日の事までをそのまま以前の記事でお伝えしているよ。
その後、9月19日の NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPS にも出場したよ。2回目。あ、2024年も2度出場した。
チェックしてね。↓↓
生え変わりのタイミングに注目！まつげが自然に健康を保つ理由とは
まつげが自然に抜けるのは、実は「健康な証拠」。毛周期が正常に働いているとき、まつげは自然に生え変わるんだ。1本抜けても、すぐに次のまつげが生える準備を始めるから心配無用！
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ただし、ストレスや栄養不足、メイクの落とし忘れなどが原因で毛周期が乱れると、成長期が短くなったり、休止期が長くなったりすることも。そうすると、まつげが薄くなったり、抜けやすくなることがあるよね。
また、加齢も影響の一つ。歳を重ねると毛周期がゆっくりになるため、まつげのボリュームが減ってくることもあるんだ。だからこそ、普段からしっかりケアをして、まつげを健康に保つことが大事なんだよね。
まつげ美容液で成長をサポート！理想の目元を手に入れる方法
「もっと早くまつげを伸ばしたい！」と思ったとき、頼りになるのがまつげ美容液。まつげ美容液は、毛根に直接働きかけて、成長期をサポートしてくれるアイテムなんだ。
まつげ美容液に含まれる主な成分と効果：
- ペプチド：毛根を活性化させて細胞分裂を促し、成長期を長くする効果が期待できるよ。
- ヒアルロン酸：乾燥を防ぎ、まつげを柔らかく保つことで切れ毛を防ぐ。
ビオチン（ビタミンB7）：毛髪の成長をサポートする栄養素で、まつげの太さや強度をアップ！
さらに、美容液は成分だけじゃなく、毎日のケア習慣として取り入れることもポイント。夜のスキンケアと一緒に使うと、自然と続けやすいよね。1～2か月の使用で目に見える効果を実感する人が多いから、焦らずじっくりケアしてみて！
まつげの成長速度を知ればケアが変わる！効果的な美容法とは？
まつげの成長スピードや毛周期を理解したら、それに合わせたケアをするのが大事！以下のポイントを意識してみてね：
- 成長期を最大限サポート
成長期をできるだけ長く保つために、毛根に栄養を届ける美容液を活用して。バランスの取れた食事や、ストレスをためない生活も効果的！
- 摩擦を減らす
クレンジング時に目元をゴシゴシ擦ると、成長途中のまつげが抜けちゃうことも。優しく落とすのが鉄則だよ。
- 休止期もケアを忘れずに
新しいまつげが生えやすい環境を作るために、目元をしっかり保湿して健康的な毛根をキープ。アイクリームとの併用もおすすめ！
まとめ
まつげの成長スピードや生え変わりのサイクルを知ると、ケア方法がぐっと変わるよね。1日に0.12～0.14mmのスピードで伸び、約4～6週間の成長期を経て生え変わるまつげ。その成長を支えるためには、美容液や毎日の丁寧なケアが欠かせない！毛周期を理解して効果的にサポートすることで、健康的で美しい目元を手に入れよう。ゆっくりだけど確実に育つまつげを、自分のペースで楽しんで育ててみて！
こんな感じだから大丈夫
【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ の大会に自分が実際に出場したので紹介 ビキニ メンズフィジーク として、筋トレ初心者の方、大会出場を考えている方に向けて自分の経験を共有しました。参考にしていただけるといいなぁと。
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