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【筋トレ初心者必見】対象女性「大会メイク 筋肉を際立たせるボディビルダー専用フェイスメイクテクニック：ステージで輝くメイクアップのコツ（2）基本から始めよう：コントゥアリングで表情、凹凸を強調 シェーディングのテクニック
プロフィール
大会メイク 筋肉を際立たせるボディビルダー専用フェイスメイクテクニック：ステージで輝くメイクアップのコツ（2）基本から始めよう：コントゥアリングで表情、凹凸を強調 シェーディングのテクニック
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初めてのFWJ大会の出場
実際に出場するにあたり、行った準備、手続きから、当日の事までをそのまま以前の記事でお伝えしているよ。
その後、9月19日の NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPS にも出場したよ。2回目。
それから、今年2023年3月の Discovery Championships 4月の Aprilis Championshipsにも出場した。これが3回目と4回目。
チェックしてね。↓↓
魔法のシェーディング : スポットライトもビックリ、あなたの顔がステージのスターに！大会メイク コントゥアリングで表情、凹凸を強調：シェーディングのテクニック
コントゥアリングとは？
コントゥアリング contouring は、メイクアップ技術の一つで、顔の特定の部分に影と光を作り出し、顔の形を強調または修正するために使用される。この技術の主な目的は、顔の特徴をより魅力的に見せたり、特定のエリアを強調または引き立てたりすること。
使用するアイテム
ファンデーション 明るい色のもの、暗い色のもの、中間のもの （パウダー、クリーム、スティック状）
コントゥアリングの基本的な手法
- シェーディング（影を作る）: 暗い色のコントゥア製品を顔の特定の部分に塗り、影を作り出す。通常、顔の外側、頬のくぼみ、鼻の側面などに適用される。
- ハイライティング（光を加える）: 明るい色のハイライターを使って、顔の高い部分を強調する。額の中央、頬骨の上、鼻筋、顎の先などが対象。
- ブレンディング: シェーディングとハイライティングの境界をなめらかにするために、ブレンディングが重要。ブラシやスポンジを使って、色が自然に肌に溶け込むようにしてね。
顔の彫刻 : コントゥアリングで顔の凹凸をメリハリ美人に！
ステージのスポットライトの下で、筋肉の輪郭を際立たせたいなら、コントゥアリングがキーポイント。ダークなシェーディング製品を使って、自然な影を生み出そう。頬のくぼみや額の側面、顎のラインに沿って軽く塗って、ブラシでしっかりとぼかすんだ。このテクニックで、顔の形がステージ上でもハッキリと強調されるし、顔のシルエットもすっきりと見えるようになる。シェーディングの色は自分の肌のトーンに合わせて選んで、自然に見えるように注意しよう。重要なのは、影を自然に見せること。ブレンドする時は、肌にしっかりとなじむように、軽いタッチで優しくブラシを動かして。
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シェーディングの達人 : あなたの顔のベストパーツをパーフェクトに強調！
顔の特定の部分をより一層引き立てたいなら、シェーディングが効果的。たとえば、鼻筋をすっきりと見せたい時は、鼻の両側にシェーディングを施して、上から下へ軽くブレンド。額や顎の周りにも同じように影を作ることで、顔全体がより立体的に見えるようになる。ここでもポイントはブレンディング。ハードなラインを避けて、自然な陰影を作り出すように心がけよう。シェーディングは控えめに始めて、必要に応じて徐々に色を濃くしていくといい。その方が、より自然でバランスの取れた仕上がりになるから。
ナチュラルからドラマティックまで、効果のレベルを調整する方法
コントゥアリングの強さを変えるだけで、メイクアップの雰囲気は大きく変わる。ナチュラルなルックを求める時は、シェーディングを軽くして、肌に優しくなじませる。逆に、ドラマティックなメイクを目指すなら、少し色を濃くして、顔の特徴を強調しよう。自分のスタイルやその日のステージの照明に合わせて、シェーディングの量を調整するのがコツ。いろいろ試してみて、自分に最も合ったバランスを見つけるのが大事。顔の形や特徴に合わせて、シェーディングの位置や強さを調整してみて。そうすれば、自分の魅力を最大限に引き出して、ステージ上でのパフォーマンスをより印象的なものにできるはずだよ。個人的には、大会メイクはドラマティックにするのがおすすめ。
YouTubeで学ぶコントゥアリング : ビデオでマスターしよう！
↓↓こちらの動画はコントゥアリングのやり方を本当に分かりやすく紹介してくれています。これを参考にすると誰でもできるよ。1:25 から 3：31 の間の部分。
Contour and Highlight Tansformation by Samer Khouzami より
時間がない人はこちらの画像と説明を参考に。
コントゥアリングの準備
始めに、肌を清潔にし、保湿します。これがスムーズなアプリケーションの基盤を作ります。次に、明るいファンデーションを使ってベースを作ります。これを顔の中心、目の下、額、鼻梁、そして顎の先に塗ります。このステップは、顔のハイライト部分を作り出し、次に行うダークシェードのコントゥアリングを際立たせます。
ダークシェードの適用
次に、暗い色のファンデーションを使い、顔の影を生み出すエリアに塗ります。これは通常、顔の側面、頬骨の下、鼻の両側、額の端、そして顎線に沿って行われます。暗いファンデーションは、自然な影を作り出し、顔の形状をより彫り深く見せる効果があります。
ハイライトとシェーディングのブレンディング
ハイライトとシェーディングを塗った後、ブレンディングが重要です。ブレンディングは、明るい色と暗い色の境界線を自然にぼかし、メイクアップが肌に溶け込むようにするために行います。スポンジやブラシを使い、軽く叩きながら色をなじませていきます。これにより、自然な影と光の効果が作り出されます。
パウダーのセット
ブレンディングが完了したら、パウダーを使ってメイクアップをセットします。パウダーをパフで押さえることで、メイクアップが滑らかになり、長持ちするようになります。特に、テカリやすい部分にはしっかりとパウダーを押さえつけます。
フィニッシングタッチ
最後に、大きめのブラシを使って余分なパウダーを軽く払い除けます。パウダーをブラシで優しく払うことで、メイクアップが肌にしっかりと密着し、さらに自然な仕上がりになります。これで、プロのようなコントゥアリングメイクの完成です。
Contour and Highlight Tansformation by Samer Khouzami より
こんな感じだから大丈夫
【筋トレ初心者必見】フィットネスの大会に出よう！IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ の大会に自分が実際に出場したので紹介 ビキニ メンズフィジーク として、筋トレ初心者の方、大会出場を考えている方に向けて、1から16までの記事で自分の経験を共有しました。参考にしていただけるといいなぁと。
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2023年のFWJの大会出場のムービークリップ↓↓
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