オートミール oatmeal を健康美BODYでいるための味方にしよう

オートミール。これって、健康食品の代名詞的な存在。

美容、ダイエット、健康において、何か悩みがあれば、必ず勧められる気がする。

この、オートミールを健康美BODYでいるための味方にしよう。

オートミールとは麦の1種です。燕麦と言われます。

食物繊維、ミネラルなど多くの栄養素が含まれています。すごいよ。

同じ麦の仲間、小麦粉と比べると、その差が分かる。ライ麦もオートミールと同様、素晴らしい。

カロリー、栄養価などが計算されるサイトで確認をどうぞ。このサイト、すごい。以前、数か月間、自分自身の食事記録を付けていたことがあるのですが、このサイトで計算してもらっていた。

お知らせ

プリーザー　Pleaser USA の正規取扱店になったよ。好評販売中♬　ブランドのアメリカ、カリフォルニアから直輸入　サイズも幅広く提供可能。

大会用のキラキラ✨ピアス✨ブレスレットキラキラメイク用品などもご準備しております。

ご質問等はこちらからお知らせください。

カロリーSlismのサイト　オートミール　https://calorie.slism.jp/101004/#foodDataDetail

計ったよ。これ↓で　40ｇ

以前の投稿で、チルド　オーツの紹介をしました。

これ以外のおすすめの楽しみ方

なかでも、オートミールレーズンクッキーは、アメリカでは絶対に外せない、クッキーの代表格です。薄くパリッと焼いても、厚くてボソボソな素朴な感じもどちらもGOOD。一番簡単なのは、オートミール入りのシリアルを買うことかな。それもいいよね。

投稿を気に入っていただければ、「いいね」クリック、「フィットネス」ボタン（ブログ村）クリック、下の「購読」をクリックしてフォローしていただけるとうれしいです。