朝ごはん = いわしマリネ パンパーニッケル スモーブロー、ブロコリー エリンギ 豆乳スープ、ヨーグルト りんご チアシード トッピング「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

朝ごはん = いわしマリネ パンパーニッケル スモーブロー、ブロッコリー エリンギ 豆乳スープ、ヨーグルト りんご チアシード トッピング「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

朝ごはん = いわしマリネ パンパーニッ … 続き

朝ごはん = たまご メルト チェダーチーズ サンドイッチ、キャベツ スープ、ヨーグルト かきトッピング 「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

朝ごはん = たまご メルト チェダーチーズ サンドイッチ、キャベツ スープ、ヨーグルト かきトッピング 「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

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朝ごはん = ベトナムヌードル Mi GA Tim、エビチリソース、オイルサーディン グリーンサラダ「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

朝ごはん = ベトナムヌードル Mi GA Tim、エビチリソース、オイルサーディン グリーンサラダ「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

朝ごはん = ベトナムヌードル Mi G … 続き

朝ごはん = おいなりさん、めざし、ほうれん草のおひたし、マッシュド ポテト、ヨーグルト ドライマンゴー トッピング 「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

朝ごはん = おいなりさん、めざし、ほうれん草のおひたし、マッシュド ポテト、ヨーグルト ドライマンゴー トッピング 「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

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朝ごはん = 焼き鮭 スナップえんどう、ごはん、根菜こんにゃく おみそ汁、ブロッコリー、豆腐、ヨーグルト なし トッピング「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

朝ごはん = 焼き鮭 スナップえんどう、ごはん、根菜こんにゃく おみそ汁、ブロッコリー、豆腐、ヨーグルト なし トッピング「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

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朝ごはん = 冷やし中華、ヨーグルト ブルーベリー トッピング 「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

朝ごはん = 冷やし中華、ヨーグルト ブルーベリー トッピング 「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル ・アミノ酸グラフ

朝ごはん = 冷やし中華、ヨーグルト ブ … 続き

朝ごはん = 小鯛てまり寿司、よせ豆腐、小松菜、白しめじ すまし汁、グリーンサラダ、ヨーグルト プルーン アーモンド トッピング 「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル

朝ごはん = 小鯛てまり寿司、よせ豆腐、小松菜、白しめじ すまし汁、グリーンサラダ、ヨーグルト プルーン アーモンド トッピング 「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル

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朝ごはん = フンムス、トースト、ゆで卵、大根 しめじ スープ、グリーンサラダ、ヨーグルト りんご トッピング、コーヒー

朝ごはん = フンムス、トースト、ゆで卵、大根 しめじ スープ、グリーンサラダ、ヨーグルト りんご トッピング、コーヒー 「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル

朝ごはん = フンムス、トースト、ゆで卵 … 続き

朝ごはん = トースト チェリージャム、蒸し大豆、玉ねぎマリネ、じゃこ天、小松菜 豆乳 スムージー、ヨーグルト いちご ピーカンナッツ トッピング 「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル

朝ごはん = トースト チェリージャム、蒸し大豆、玉ねぎマリネ、じゃこ天、小松菜 豆乳 スムージー、ヨーグルト いちご ピーカンナッツ トッピング 「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル

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朝ごはん = オムライス、豆腐なめこ、ニンジンきゅうり サラダ、ヨーグルト ドライマンゴートッピング 豆乳「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル

朝ごはん = オムライス、豆腐なめこ、ニンジンきゅうり サラダ、ヨーグルト ドライマンゴートッピング 豆乳「1食分の1日必要量に対するグラフを表示」→ ・カロリー ・三大栄養素 ・PFCバランス ・ビタミン ・ミネラル

朝ごはん = オムライス、豆腐なめこ、ニ … 続き